TECNICAS DE JUDO -GOKYO-


NAGE WAZA 

Tiene 2 grupos: Tachi Waza y Sutemi Waza.

  • TACHI WAZA o técnicas en pie. Tiene 3 grupos: Koshi Waza, Ashi Waza y Te Waza
    • KOSHI WAZA: Técnicas con las caderas.
      • HANE-GOSHI: Impulso de golpe con la cadera.
      • HARAI-GOSHI: Barrido con la cadera.
      • KOSHI-GURUMA: Rueda por la cadera.
      • OGOSHI: Gran proyección sobre la cadera
      • SODE-TSURIKOMI-GOSHI: Proyección con agarre de la manga, tirando y levantando con la cadera.
      • TSURI-GOSHI: Proyección por elevación de cadera.
      • TSURI-KOMI-GOSHI: Proyección tirando y levantando con la cadera
      • UKI-GOSHI: Cadera flotante.
      • USHIRO-GOSHI: Proyección de cadera hacia atrás.
      • UTSURI-GOSHI: Cambio de cadera.
    • ASHI WAZA: Técnicas de pies y piernas.
      • ASHI-GURUMA: Rueda sobre la pierna.
      • DE-ASHI-BARAI: Barrido al pie adelantado.
      • HANE-GOSHI-GAESHI: Contra de la técnica del muelle con la cadera.
      • HARAI-GOSHI-GAESHI: Contra del barrido con la cadera.
      • HARAI-TSURIKOMI-ASHI: Barrido del pie tirando y levantando.
      • HIZA-GURUMA: Rueda alrededor de la rodilla.
      • KO-SOTO-GAKE: Pequeño gancho exterior.
      • KO-SOTO-GARI: Siega menor por el exterior.
      • KO-UCHI-GARI: Pequeña siega interior.
      • O-GURUMA: Gran rueda.
      • OKURI-ASHI-BARAI: Doble barrido de pie
      • OSOTO-GAESHI: Contra del gran barrido exterior.
      • OSOTO-GARI: Gran siega exterior.
      • OSOTO-GURUMA: Gran rueda por el exterior.
      • OSOTO-OTOSHI: Gran caída por el exterior.
      • OUCHI-GAESHI: Contra del gran barrido interior.
      • OUCHI-GARI: Gran siega interior.
      • SASAE-TSURIKOMI-ASHI: Bloqueo del pie con acción de pesca.
      • TSUBAME-GAESHI: Contra de la golondrina.
      • UCHI-MATA: Tira interior del muslo.
      • UCHI-MATA-GAESHI: Contra del barrido interior del muslo.
    • TE WAZA: Técnicas con las manos.
      • IPPON-SEOI-NAGE: Proyección por encima del hombro con un brazo.
      • KATA-GURUMA: Rueda por los hombros.
      • KIBISU-GAESHI: Zancadilla al talón.
      • KOUCHI-GAESHI: Contral del pequeño barrido interior.
      • KUCHIKI-TAOSHI: Caída con una mano.
      • MOROTE-GARI: Barrido con las dos manos.
      • OBI-OTOSHI: Proyección por encima del cinturón.
      • OBI-TORI-GAESHI: Proyección de agarre del cinturón.
      • (MOROTE) SEOI-NAGE: Proyección por encima del hombro con brazo doblado debajo de la axila.
      • SEOI-OTOSHI: Caída por el hombro.
      • SUKUI-NAGE: Proyección en forma de cuchara.
      • SUMI-OTOSHI: Caída en el ángulo.
      • TAI-OTOSHI: Caída del cuerpo.
      • UCHI-MATA-SUKASHI: Proyección por deslizamiento al barrer por el interior del muslo.
      • UKI-OTOSHI: Caída flotante.
      • YAMA-ARASHI: Tempestad en la montaña.
  • SUTEMI WAZA o técnicas de sacrificio. Tiene 2 grupos: Yoko Sutemi Waza y Ma Sutemi Waza.
    • YOKO SUTEMI WAZA: Técnicas con sacrificio lateral.
      • DAKI-WAKARE: Lanzamiento lateral agarrando con los brazos el tronco por detrás.
      • HANE-MAKI-KOMI: Proyección de enrollamiento de la técnica del muelle de la cadera.
      • HARAI-MAKI-KOMI: Proyección de enrollamiento barriendo con la cadera.
      • KO-UCHI-MAKI-KOMI: Pequeña proyección de enrollamiento por el interior.
      • OSOTO-MAKI-KOMI: Gran proyección de enrollamiento barriendo con la cadera.
      • SOTO-MAKI-KOMI: Proyección de enrollamiento exterior.
      • TANI-OTOSHI: Caída en el valle.
      • UCHI-MAKI-KOMI: proyección de enrollamiento por la parte interior del muslo.
      • UCHI-MATA-MAKI-KOMI: Pequeña proyección de enrollamiento por el interior del muslo.
      • UKI-WAZA: Proyección flotante.
      • YOKO-GAKE: Caída lateral del cuerpo.
      • YOKO-GURUMA: Rueda por el lateral.
      • YOKO-OTOSHI: Caída de lado.
      • YOKO-WAKARE: Separación lateral.
    • MA SUTEMI WAZA: Técnicas con sacrificio posterior.
      • HIKIKOMI-GAESHI: Proyección de sacrificio tirando hacia abajo.
      • SUMI-GAESHI: Proyección por la esquina.
      • TAWARA-GAESHI: Proyección en saco de arroz.
      • TOMOE-NAGE: Tiro circular
      • URA-NAGE: Proyección hacia atrás.

KATAME WAZA

Técnicas en suelo. Tiene 3 grupos: Osae Komi Waza, Shime Waza y Kansetsu Waza.

  • OSAE KOMI WAZA o técnicas de inmovilización.
        • KAMI-SHIHO-GATAME: Control superior de las cuatro esquinas
        • KATA-GATAME: Agarre y control del hombro.
        • KESA-GATAME: Control laterocostal en bufanda.
        • KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME: Variante del control superior de las cuatro esquinas.
        • KUZURE-KESA-GATAME: Variante del control laterocostal en bufanda.
        • TATE-SHIHO-GATAME: Control sobre cuatro puntos de apoyo montado.
        • UKI-GATAME: Control flotante.
        • USHIRO-KESA-GATAME: Control laterocostal en bufanda invertido.
        • YOKO-SHIHO-GATAME: Control lateral de las cuatro esquinas.
    • SHIME WAZA o técnicas de estrangulación.
          • GYAKU-JUJI-JIME: Estrangulación con manos cruzadas y agarre invertido.
          • HADAKA-JIME: Estrangulación con el brazo directo al cuello.
          • KATAHA-JIME: Estrangulación con mano a la solapa y control del hombro.
          • KATA-JUJI-JIME: Estrangulación con manos cruzadas y agarre opuesto.
          • KATA-TE-JIME: Estrangulación de la mano vacía.
          • NAMI-JUJI-JIME: Estrangulación cruzada normal.
          • OKURI-ERI-JIME: Estrangulación con manos a las solapas en acción deslizante.
          • RYOTE-JIME: Estrangulación con dos manos.
          • SANKAKU-JIME: Estrangulación en triángulo con las piernas.
          • SODE-GURUMA-JIME: Estrangulación en rueda por la manga.
          • TSUKKOMI-JIME: Estrangulación empujando.
      • KANSETSU WAZA o técnicas de luxación.
            • UDE-GARAMI: Luxación sobre el brazo flexionado.
            • ASHI-GATAME: Luxación con la pierna.
            • HARA-GATAME: Luxación con el estómago (abdomen).
            • HIZA-GATAME: Luxación con la rodilla
            • JUJI-GATAME: Control en cruz.
            • SANKAKU-GATAME: Luxación del brazo con la pierna en triángulo.
            • TE-GATAME: Luxación con la mano.
            • UDE-GATAME: Control sobre el codo con las manos o antebrazos.
            • WAKI-GATAME: Luxación con la axila.